地瓜和橙子能一起吃吗？像地瓜的水果叫什么

地瓜和橙子不知道大家有没有注意，最近在某捞吃饭时就经常是一起按照水果盘来上餐，很多友友关心二者是否可以同时食用呢？其实两者都含有丰富的营养元素，如脂肪、膳食纤维、维生素和各种微量元素，能够为人体补充营养，究竟能不能一起食用，打开下面的介绍了解看看吧！

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地瓜和橙子可以一起吃，地瓜中含有大豆蛋白、脂肪、膳食纤维和碳水化合物，而橙子富含胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钾、钠、铁等微量元素，这两种食物的成分之间不会产生互相抑制的作用，可以同时食用。

1、可以同食

地瓜和橙子在原理上可以同食，两者都含有丰富的营养元素，如脂肪、膳食纤维、维生素和各种微量元素，能够为人体补充营养，而且不会产生对身体不好的反应，但需要适量食用。

2、功效作用

地瓜的淀粉含量丰富，食用后容易出现口渴的情况，而橙子的含水量很高，在一定程度上可以缓解口干舌燥的不适感，橙子中的果酸和纤维素，也能促进对地瓜的消化，避免出现消化不良的情况。

3、注意事项

空腹的时候不要吃地瓜和橙子，因为其中的糖分和有机酸会刺激胃酸分泌，导致肠胃不舒服，也不能用这两种食物作为代餐，它们的蛋白质含量很低，代餐容易导致营养不良。

长得很像地瓜的水果叫做雪莲果，雪莲果属于菊科多年生的草本植物，原产地来自于自南美洲的安第斯山脉，雪莲的块茎是一种水果，里面含有丰富的水和糖分，尝起来十分的清甜干脆。

雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用，能烹调成多种美味佳肴，还可加工成果脯、果脆片、果糕、罐头等。

雪莲叶片与花瓣可制成果茶，冲泡饮用，其茎秆可制作优质饲料等，由于雪莲叶的清咽、抑菌作用，将雪莲果、胖大海、合欢花、柴胡做成清咽含片。

雪莲果特耐强光，喜中低温，忌涝怕旱，在年均气温18℃以下的地区都能生长，生长适温5-25℃，最适气温10-20℃，相对湿度80-85%。

地瓜和柚子可以一起吃，地瓜性平，柚子性凉，两者在性味上不相冲，一起食用不会对人体造成危害，地瓜不能和鸡蛋、螃蟹一起食用，可能会出现结石、腹泻的症状，另外柚子也不能和黄瓜、螃蟹一起吃，不利于人体对营养物质的吸收。

1、可以同食

地瓜和柚子可以一起吃，地瓜性味平和，而柚子性凉，两者在性味上不相冲，一起食用不会对人体造成危害，并且能够为人体提供维生素、蛋白质等营养物质，有助于人体生长发育。

2、地瓜食用禁忌

地瓜不跟和鸡蛋一起食用，鸡蛋富含蛋白质物质，而与地瓜同食会导致人体无法正常的吸收蛋白质，地瓜也不能可螃蟹一起食用，会在人体中产生有害物质，可能会导致结石症状的出现。

3、柚子食用禁忌

柚子不能和黄瓜一起食用，黄瓜中含有维生素分解酶物质，对抑制人体对柚子中维生素的吸收，另外柚子和螃蟹都属于寒凉食物，一起食用可能会影响人体肠胃的正常功能。

地瓜萝卜能一起吃。地瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，而萝卜汁水丰盈，能清热解暑，两者没有相克的成分，一起食用可以补充人体所需的各种营养物质，提高人体免疫力。但地瓜和萝卜不宜过量食用，以免引起腹泻的不良反应。

1、可以同食

地瓜萝卜能一起吃，它含有丰富的膳食纤维和糖类物质，而萝卜性寒凉，食用后能清热解暑，两者没有相冲突的成分，一起食用可以促进人体肠胃蠕动，改善便秘的症状，并且提高人体免疫力。

2、食用禁忌

萝卜中含有芥子油，可以帮助食物消化，促使其营养成分被吸收，和地瓜一起适量食用，能够改善人体的消化功能，但是不能过量食用，以免出现腹泻、呕吐等不良反应。

3、适用人群

地瓜和萝卜一般人群皆可食用，但是萝卜性寒凉，体质虚寒的人群要少食或者不是，以免加重身体内部的寒气，使之更加虚弱。另外，地瓜的含糖量较高，糖尿病人要少食或者不食，以免加重症状。