标签：什么是站桩

站桩是我国古代养生术的种，《黄帝内经》中就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地……”的记载。起初

上一篇记录到11月11号，早上在人工湖边上的小广场练了三组，下午4:00左右反应比较强烈。以前我是坚持10:00睡觉，今年孩子上高三了，9:50下课，到家已经是10:10左右。

本 期 导 读「卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风」我们曾经的生活方式都去哪啦~慵懒族、手机党、加班族长期伏案，保持不良姿势，身体负担左右不一的重量

桩功与内功一样，都是中国武术的基础，也是中国武术的最大特色。练习桩功的目的，首先是为了让练习者能有一个强健的体格，其次是有一个稳固的下盘，在实战中不会轻易被对方所击倒