标签：肩袖损伤康复训练

理想的肩带平衡需要一些肌肉充当稳定肌，其他一部分肌肉作为运动肌，具体取决于你进行特定任务所需的关节位置和运动。稳定肌和运动肌达到完美的平衡有助于形成良好的骨骼排列或关节对位。

肩部可以说是我们进行上肢训练时的枢纽，而在这个枢纽之中，起到最重要作用的就是肩袖肌群。一提到肩部，大部分人都会想起三角肌训练，往往都忽视了肩袖肌群的锻炼。其实肩袖肌群练好了

肩袖，是指包饶在肱骨头周围的一组肌腱复合体，由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，对于维持肩关节的活动和稳定具有非常重要的作用。肩袖损伤的治疗目的是阻断病理过程

肩袖，是一组肌肉的总称，是指包饶在肱骨头周围的一组肌腱复合体，由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，由于类似衣袖，所以叫肩袖。对于维持肩关节的活动和稳定具有非常重要的作用。

肩袖损伤是导致肩关节疼痛和丧失功能的重要病理因素。肩袖的肌群包括由4块肌肉的肌腱组成的组织，冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，如同一个袖套般覆盖在肱骨上端