内耗型人格(人格的内化)

网上蛮多关于“内耗型人格”的文章，无外乎两大主题：内耗型人格的表现；如何摆脱内耗。

这些文章无形中形成这样的暗示：内耗型人格是个亟待解决的问题，过度内耗就完蛋了，必须尽快摆脱它。“内耗型人格”看到这类文章后，因迫切想要摆脱内耗滋生了更多更强烈的内耗......

这本来就是悖论嘛：如果一个人能看完一些道理和方法就马上执行落地、进行改变，那他根本就不可能是内耗型人格；既然一个人是内耗型人格，那提供道理和方法且要求其尽快落地执行，对他而言根本就是做不到的事情，越逼内耗越重。

因此，咱们来换一个视角，聊聊内耗型人格的潜在优势。是什么特质让有些人如此容易内耗？筛选出这些特质，可能就是该类人格的潜在优势和天赋呢。

1、敏锐的感知力

人体就像一个感觉接收器，每天时时刻刻对各种外界刺激做出反应，包括理性分析、情绪起伏、行为动作等。外界刺激主要来源于他人和环境，但不同个体对不同类型的外界刺激敏感性可能差异巨大。例如，有人的某种感官（听觉、嗅觉、味觉、视觉、触觉等）生来敏感，详见类似“最强大脑”节目里的各种“能人异士”；有人对某类环境刺激非常敏感，比如温度、气压、空间感等；有人对他人的情绪波动敏感，对他人的面部表情敏感，对他人的声音语调敏感等。

内耗型人格的各类感觉接收器，敏感度可能都高于平均水平。所以，他人完全无感或完全没注意到的事情，在内耗型人格那里变成了感受显著的事情，他们因此给人留下“矫情”“过于敏感”“无病呻吟”的负面印象。但这些确实是他们的真实感受，他们的感受器灵敏度更高而已。

拥有敏锐感知力的人，常常更加善解人意，更善于发现生活中的小美好。艺术家、哲学家、美学家、心理咨询师等职业常常需要敏锐的感知力这项天赋特质，这一特征不是随便通过后天训练就能快速掌握的技术，所以要珍惜呀。

2、丰富的想象力

请问喜欢内耗的朋友们，当接收到外界刺激时，你们是不是毫不费力就看到了各种各样生动形象丰富的画面如放电影般在脑海中刷刷而过？这事儿真不是谁都能做到的。

根据一个眼神、一个表情、一句话、一个小小的动作，就能快速在心里上演一部小电影，没有丰富的想象力支撑能做到么？想象力太丰富会是一种负担，而没有想象力的人生该是多么乏味无趣，可以说人类文明进化史就是一部想象力+实践创造循环往复的历史。想象力是一种引领时代、探究未知的强大能力，所以要珍惜呀。

3、信息深加工能力

如果一个人接受外界刺激后只加工表层信息，能产生什么内耗呢？所以容易内耗的人，大概率非常擅长对信息进行多次深度加工，并得出不同角度下的结论，这种能力非常宝贵。

如果一直看A是A，无法通过A推导出B—C—D—E，缺乏信息深加工能力，很难想象社会及个人要如何成长发展。

4、自我反省力

内耗型的人总倾向于自我剖析：我是不是这里做得不合适，那里又需要改善？这恰恰说明内耗型人非常善于自我反省。只要拿捏区别好自我反省和自我攻击的不同，就可以充分通过这项能力更快地完善自我。

如果你曾觉得自己属于内耗型人格，那说不定你在以上四方面有超越平均水平的天赋优势哦。内耗不一定是件坏事，它可能是你发现和发挥自己天赋优势的路标。