肠胃炎能吃蛋糕吗(肠胃炎能吃蛋糕类食物)

生活方式干预是高血压患者控制血压的一个有效手段，严重高血压，在饮食上应该注意以下几点。

严重高血压饮食该注意什么

1、戒烟戒酒

吸烟、饮酒是非常明确的心血管疾病的独立危险因素。建议严重高血压患者完全戒烟、戒酒，远离二手烟环境，含有酒精的饮料和食物也建议少吃或不吃。

2、不吃隔夜食品

很多人有晚上准备早餐的习惯，晚上准备好早餐，早上起床热一下就可以吃，省时省力。却不知道，隔夜食品是质量最差的早餐。

隔夜食品尤中亚硝酸盐的含量会增加，而维生素等营养成分的含量会下降。长期食用高亚硝酸盐含量的食品容易导致高铁血红蛋白症，进而导致人缺氧，口唇发绀。6个月以内的胎儿对硝酸盐类尤其敏感，孕期食用高硝酸盐类食物，有致畸风险。

另外，隔夜菜中细菌的含量会升高，食用后容易导致腹泻、肠胃炎等消化系统疾病，进而引起血压波动。

2、少吃或不吃油炸食品

油条、油饼、手抓饼、炸鸡、炸肉等油炸食品能够为人类提供充足的能量，却也存在一定健康隐患。长期食用大量油炸食品，容易导致肥胖、血压、血脂升高、动脉硬化等病症。

高血压患者应该尽量避免食用过多油炸食品。

3、少吃甜品

面包、蛋糕、饼干等甜品虽然能量充足，但营养成分比较单一，膳食纤维、蛋白质和维生素的含量较少。长期以甜品作为早餐，一方面容易导致肥胖，另一方面又容易导致营养不良。不建议严重高血压患者食用过多甜品。

4、不吃高盐食品，限制盐的摄入量

含盐量较高的食品，像小咸菜等，如果摄入过量，一方面容易导致盐摄入过多，另一方面也容易导致亚硝酸盐摄入过多，从而有升高血压的风险。

健康人一天食盐摄入量不建议多于6g，严重高血压患者食盐摄入量不建议多于3-5g。

5、生冷食物

早餐酸奶拌燕麦片，饮用凉的牛奶等，是大多数减肥群体的选择。这是国外常见的饮食方式，而他们的饮食结构以高热量食物为主，吃生冷食物不会对身体造成不良影响。

就我国惯有的饮食结构和国人体质差异而言，早餐以生冷食物为主容易伤胃，高血压患者吃生冷食品还容易导致血管痉挛而引起血压波动。

因此，严重高血压患者应少吃生冷食物、冷饮、冰镇食物等。

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