西柚要怎么吃不苦？西柚会导致腹泻吗

柚子是一种相对较冷的食物，尤其是在天气干燥的季节，可以适当吃一些西柚。吃过西柚的小伙伴都知道，把西柚切开之后里面会有一些白色的筋络，其实这些经络就自带一些苦味，有没有什么吃法吃着西柚不是很苦，来了解看看吧！

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1、榨西柚汁。西柚想要吃上去没有苦味的话可以直接把西柚的肉剥出来榨成西柚汁来喝，这样一方面尝不出苦涩味道，另一方面的话吃起来也比较方便。在榨西柚汁的时候里面可以加入一些牛奶或者是蜂蜜，这样口感会更加的好，也可以遮住苦涩味道。

2、除净经络。吃过西柚的小伙伴都知道，把西柚切开之后里面会有一些白色的筋络，其实这些经络就自带一些苦味，如果去除的不是特别干净的话，吃上去就会有苦涩的味道。所以想要西柚吃上去没有一点苦涩味的话。那么就要费点小心思，把经络都去除，可以在切的时候按照经络的纹理来切，这样祛除经络就会比较方便，要经络去除干净，那么西柚吃上去就不会有苦涩味道。

3、放盐水浸泡。想要西柚吃上去没有苦涩味，还可以将西柚放在盐水当中浸泡一下。当然这里的盐水不能太咸，只需要放入少许的食盐可以了。浸泡过后的西柚苦涩味也会祛除很多，这样吃起来也就可以减少或者去除西柚的苦涩味，果肉吃上去会更加爽口。

4、加糖或蜂蜜。如果想去除西柚的苦涩味道，还可以将果肉剥出来，在里面加入一些白砂糖或者是蜂蜜搅拌一下，这样吃起来的话也会比较香甜可口，吃不出任何的苦涩味道。

吃柚子腹泻的原因是柚子含有大量的膳食纤维，具有通便的作用。胃肠炎患者也可能由于柚子对胃肠粘膜的刺激作用、胃酸分泌的大量增加和快速肠蠕动而腹泻。建议多喝水以促进食物排出，防止电解质紊乱和脱水。在医生的指导下，口服乳酸菌片可以缓解症状。平时，最好饭后吃水果，以利于吸收。柚子是一种相对较冷的食物。如果患者的胃肠粘膜相对较弱，易受寒冷因素的刺激，肠蠕动会加快，从而导致腹泻。所以患者应该立即停止吃这种食物。温和易消化的食物，如山药、面条、牛奶等。能有效缓解胃肠平滑肌痉挛，从而控制腹泻症状。此外，患者应积极注意腹部保暖，多喝热水预防腹泻。

多吃不会导致长胖，西柚是凉性水果，如果吃的太多，很有可能会引起腹部疼痛或者是腹泻发生，里面的维生素c含量也是比较丰富的，可以增加机体需要营养。也可以防止胃癌和肠癌发生，能够抑制口腔溃疡、降火气，尤其是在天气干燥的季节，可以适当吃一些西柚。西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，还含有丰富的维生素C，能美白皮肤。适量的吃一些西柚确实有减肥作用。从营养学的角度来讲，西柚中主要以果酸、果糖、纤维素为主，摄入体内可以促进机体代谢，能够促进消化液的分泌，能够加速脂肪的燃烧。