白开水为什么叫白开水？凉白开水放多久不能喝

白开水，又叫凉白开、冻滚水，是一种无色透明液体，清淡没有味道，极其普通，是人们日常生活中喝得最多的饮用水。有养生习惯的朋友基本上早上起来喝一杯温热的白开水，可以说对身体百益而无一害。建议喝喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。今天我们主要分享的是白开水为什么叫白开水，虽然我们天天喝，但是也未必都知道哦！

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因为里面没有添加任何的其他东西，所以叫白开水，放凉后叫做凉白开。白开水，又叫凉白开、冻滚水，是一种无色透明液体，清淡没有味道，极其普通，是人们日常生活中喝得最多的饮用水。

早上起来喝一杯温热的白开水，可以说对身体百益而无一害。

晚上十点以后尽量不要再喝水，晚上十点喝水，不仅会影响睡眠质量，还可能会给身体造成负担。

一个正常的成年人最好每天饮用1000-1500ml左右的白开水，尽量少喝饮料。

凉水放三天或更长时间后是不建议饮用的。凉白开放置太久可能会滋生较多的细菌，少量喝是没有问题的，若是长期喝这样水对人体并没有什么好处的，不建议再喝了。建议喝喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。

烧开了的水在空气中的保质期只有十六个小时，而一旦超过保质期，在水中所含有的大肠杆菌群目就会超标严重。

因为白开水放置在空气中时，水面会被空气中的流动的细菌所污染侵袭。

1、白开水漱口清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

2、白开水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

3、噎住了，赶紧喝点白开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

4、解酒效果佳

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

5、保“胃”秘诀 晨起最好喝白开水

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。